Rundālieši grupu nodarbībās vingro bez maksas 68

Oktobrī Rundāles novada pagastos notiek bezmaksas vingrošanas nodarbības. Aktīvi pavadīt pirmdienu, trešdienu un piektdienu vakarus stundu garās nodarbībās iedzīvotāji aicināti Saulainē, Svitenē, Pilsrundālē, Viesturos un Bērstelē.

«Pērn vingrošanai grupās bija laba atsaucība, tāpēc nolēmām turpināt arī šogad,» atklāj Rundāles novada domes sporta nodaļas vadītāja Ieva Kirkila. Pašlaik vislielākā aktivitāte vērojama Pilsrundālē, kur trešdienu vakaros pulcējas ap 15 dažāda vecuma dāmas. Diemžēl kungi vingrotāju vidū nav manāmi. «Laikam stipro dzimumu biedē grupu nodarbības, jo, šķiet, ka tā ir tāda sieviešu padarīšana. Tomēr tā nebūt nav, jo treniņu programma tiek pielāgota konkrētās auditorijas vajadzībām,» skaidro trenere Rolanda Gasjūne.

Treniņu programmas tiek veidotas, ņemot vērā dalībnieču fizisko sagatavotību un vecumu. «Ja dalībnieces ir jaunākas, vairāk koncentrējamies uz spēka vingrinājumiem, apļa treniņiem, kā arī kardiovingrinājumiem,» stāsta trenere. Šī gada nodarbību jauninājums ir miofasciālā relaksācija – ar tenisa bumbiņām veikta pašmasāža krūšu, krustu un ceļu zonā. Šādi vingrinājumi palīdz palielināt ķermeņa kustību amplitūdu, lokanību un locītavu kustīgumu, kā arī novērst pārmērīgu sasprindzinājumu.

Šogad R. Gasjūne ir absolvējusi Latvijas Sporta pedagoģijas akadēmiju.

Pilsrundāliete trīs meitu māmiņa Līga Helviga cenšas apmeklēt gandrīz visas nodarbības, viņa stāsta: «Pagājušajā gadā uzzināju, ka Pilsrundālē ir iespējams iet vingrot kopā ar bērniem. Tā man bija praktiski vienīgā iespēja, kā tikt uz nodarbībām, jo darbdienu vakaros atrast auklīti ir gana sarežģīti.»

Kamēr pieaugušie vingro treneres vadībā, bērnus nodarbina sporta nodaļas vadītāja Ieva Kirkila. Programmā mazajiem ir iekļautas gan stafetes, rotaļas, gan dažādi vieglatlētikas elementu treniņi.
«Manuprāt, šāds kopīgs treniņš ir lieliska ideja – kamēr tieku nokausēta es, tiek nokausēti arī mani bērni,» smej L. Helviga.

Nodarbības aicināts apmeklēt ikviens Rundāles novada iedzīvotājs neatkarīgi no fiziskās sagatavotības un vecuma.

Nodarbību norises vieta un laiks:

Pirmdienās:

plkst. 18.30 – Saulaines pirmsskolas izglītības iestādes «Mārpuķīte» aktu zālē;
plkst. 20 – Svitenes saieta namā.

Trešdienās:
plkst. 18.30 – Pilsrundāles vidusskolas sporta zālē;
plkst. 20 Bērsteles kultūras namā.

Piektdienās:
plkst. 18.30 – Viesturu kultūras centrā.

Pievieno komentāru

Komentāri 68

Kaste

Nevar salīdzināt Rundali ar Viesturiem piemeram..Iedzivotaju del vien.Un cik zinu Rundale nav vairak vingrotaju..

pirms gada, 2017.10.25 11:25

sponsors

bezmaksas siers ir tikai peļu slazdā :-D
nodarbības tiek apmaksātas no nodokļu maksātāju naudas, arī no manis maksātās, tādēļ liels prieks, ka daļu savu nodokļu esmu ieguldījis sieviešu skaitumā un veselībā

pirms gada, 2017.10.25 13:34

Aina

Interesanti, kad Bauskā šis projekts tiks uzsākts?

pirms gada, 2017.10.25 13:35

Ija

Bauskas dzīvei par Bausku nepatīk rakstīt labas lietas :)
http://www.bauska.lv/lv/jaunumi/bezmaksas-veselibu-veicinosas-aktivitates-oktobra-otraja-puse-bauskas-novada-4289

pirms gada, 2017.10.26 11:35

Daina

Bauskas novadā kā vienmēr nodarbības ir domātas mājsaimniecēm vai arī pasākumu organizācija ir ķeksīša pēc

pirms gada, 2017.10.26 20:47

Lasītāja

Par nodokļu naudu tiešām labāk vingrot veselībai, nevis grūst kādos neizsekojamos "toričelli caurumos". Piekrītu Ainai - Bauska dabūjusi simtus tūkstošu veselības veicināšanai, bet neesmu manījusi, ka būtu kāda bezmaksas vingrošana. Kur un kam tā nauda tiek? Vai arī sabiedrība netiek informēta?

pirms gada, 2017.10.25 15:18

Seko FB

Nu ko var pukoties. Es sekoju Bauskas FB lapai un informācija par bezmaksas nodarbībām tiek likta. Pašiem ar jāuzņemas atbildība, par to, ka nezina.

pirms gada, 2017.10.25 16:22

neseko FB

Bauskas novadā īpaši stilīgi ir sekot FB vai Bauskas dzīves mājas lapai, pašai pašvaldībai laikam tā mājas lapa nav domāta iedzīvotājiem, vai arī nauda par lapas uzturēšanu, kā vienmēr tiek izsaimniekota

pirms gada, 2017.10.26 20:49

NoIecavas

Iecavā ar ir bezmaksas nodarbība :-P

pirms gada, 2017.10.25 16:37

pielūdzējs

... bet Jums nav Rolandas ;-)

pirms gada, 2017.10.26 08:29

advokāts

Iecavai labāk paklusēt par to, kas jums tur notiek, esat tak jau līdz eiropas tiesai BDz daveduši, kur vēl tālāk? :-D

pirms gada, 2017.10.26 12:09

.....

BDZ Iecavai pārmet par reklāmu, šo rakstu nekā savādāk nenosauksi kā par reklāmrakstu, tikai kurš kuram, par ko, kā un ar ko maksā, un ja BDZ ir tik balta un pūkaina, kur raksti par bezmaksas nodarbībām Bauskā, Iecavā, Vecumniekos?

pirms gada, 2017.10.26 12:18

Kungs

Bez dzelžiem un pareizas ēšanas veselību nevar uzlabot ,stāžs 40.gadi nodarbībām mans vecums 56.gadi,holesterīns5,3 ,cukura līmens 5,8,asins spiediens 130 uz 70 un puls 55, .

pirms gada, 2017.10.25 19:08

kārtīgs tēviņš

Un cik reizes Jūs atspiežaties, cik kg spiežat no krūtīm un cik reizes ceļat divpudeni?

pirms gada, 2017.10.25 19:54

5.kl.skolēns

bet latviešu valodas gramatiku tas tēviņš nav iemācījies..punktus liek pie visiem cipariem!

pirms gada, 2017.10.26 06:24

Kungs

Jā,un strādāju par šuvēju!

pirms gada, 2017.10.26 06:52

Tēviņš

Mātītes nomirinieties,kas par punktiem,šeit raksts par vingrošanu.

pirms gada, 2017.10.27 12:21

Kungs

Bez dzelžiem un pareizas ēšanas veselību nevar uzlabot ,stāžs 40.gadi nodarbībām mans vecums 56.gadi,holesterīns5,3 ,cukura līmens 5,8,asins spiediens 130 uz 70 un puls 55, .

pirms gada, 2017.10.25 19:08

Kungs

Latvijā lielākais mirstības cēlonis ir muskuļu atrofija,sirds asinvadu slimības un onkolģiskās slimības,lai atjaunotu asinsvadu elastību nedēļā ir jāpatērē 2500 kalorijas ar fizisko slodzi ,pulsam treniņu laikā jābūt virs 100 atkarīgs no vecuma vislābākā slodze 1,5 minūtes veic slodzi un 2minūtes atpūta,dzelžu cilāšana ir labāka tapēc kad pēc treniņa vielmaiņa darbojās vēl 12.stundas muskuļi paātrina vielmaiņu .

pirms gada, 2017.10.25 19:28

Kungs

Iesildīšanās velo treenažieris ,tas attīsta kāju skaistumu,un dzelži 3.reizes nedēļā 3.meneši pēc tam trennējās 2.reizes nedēļā lai uzturētu formu,atlikušās dienas var nodarboties ar ko sirds 'vēlās,ar ēšanu vairāk 1800 kalorijām sievietēm vairāk nevajag,vīriešiem 2000,kalorijas .Rezultāts veselībai būs garantēts,zivis,rieksti.linu eļļa,pilngraudu produkti,dārzeņi,augļi.

pirms gada, 2017.10.25 19:55

ārds

Kristīne @ Aivars Okmann...Beidziet ..irst par bezmaksas ''kaut ko''!!! Nu naff bužetniekiem un komjauniešiem kur naudiņu paņemt! Centīšios , lai nebūtu ar!

pirms gada, 2017.10.25 21:23

Kungs

Smagumu cilāšanas trenniņš,palīdz locītavām,mugurai,celīem,podagrai,aizkūņģa dziedzerim,vīriešiem prostatas problēmām.

pirms gada, 2017.10.25 21:43

beidz

tak gvelzt savus murgus

pirms gada, 2017.10.25 22:37

Pensionārs

Ko man labu veselībai dos šāda vingrošana?

pirms gada, 2017.10.25 22:13

zinātājs

Uzkačāsiet riktīgu būdu un pensionāres rīkos konkursus, lai iegūtu iespēju doties ar Jums romantiskā pastaigā pa kapiem.

pirms gada, 2017.10.26 08:37

Ierēdnis

Es iešu vingrot tikai tad ja Aivars un Aigars arī ies.

pirms gada, 2017.10.25 22:50

To beidz

Tam visam ir medicīniski pierādījumi,murgi tev pašam pēc pāris gadiem sāksies.

pirms gada, 2017.10.26 09:13

Piecklasniekam

Skaties kad nedabūn infarktu vai insultu ,punktiņi nepalīdzēs .

pirms gada, 2017.10.26 09:16

5.kl.skolēnam

Punktiņi nav galvenais dzīvē ,bet nodzīvot pilnvērtīgu dzīvi un būt pie veselā saprāta.

pirms gada, 2017.10.26 09:21

secinājums

Pieļauju, ka punktu un komatu likšanas prasmes parasta plebeja dzīves kvalitāti tiešām neietekmē, bet toties lieliski demonstrē viņa prāta spēju līmeni. Jūs taču piekritīsiet, ka indivīds, kurš skolā nav spējis apgūt vismaz elementārus latviešu valodas rakstības pamatprincipus, neko labu nespēs dot arī sabiedrībai kopumā. Viņš savu nožēlojamo dzīvīti tā arī nodzīvos dzīves ēnas pusē, glūnot TV seriālus un fanojot par kungu pasviestajām kultūras surogātu veidiem.

pirms gada, 2017.10.26 10:46

Spec

Cienījamie kunga kritizētāji,varbūt jums vajag sākt pašizglītoties lai būtu kaut kāda apgaismotība par so tēmu kuru pieminēja šis kungs,tas būtu liels ieguldījums jūsu veselībā,ja visiem būtu tādas zināšanas,tad tagad valstij nebūtu jādomā kur ņemt naudu jūsu ārstēšanai.

pirms gada, 2017.10.26 09:39

Gans (lopu)

Uzkačāšu būdu, braukšu uz Rīgu laimi meklēt.

pirms gada, 2017.10.26 09:54

Lasītājs

Komentārs atbilst tavam nikam.

pirms gada, 2017.10.26 10:01

vērotāja

Tas jautājums tiešām ir svarīgs- kad Bauskā varēs bez maksas vingrot un nūjot- strādājošiem pieņemamā laikā? Es arī nodokļus maksāju!

pirms gada, 2017.10.26 11:06

T

nodarbîbu grafiks: http://www.bauska.lv/lv/jaunumi/bezmaksas-veselibu-veicinosas-aktivitates-oktobra-otraja-puse-bauskas-novada-4289
nodarības no 10:30 līdz 19:45. Tiešām nevar nekur paspēt?

pirms gada, 2017.10.26 11:37

Haizenbergs

ej tak uz stadionu un nūjo, kāda maksa?

pirms gada, 2017.10.29 15:13

To secinājums

Noģerbies un apskaties sevi pie spoguļa ,ieraudzīsi ka tu sāc atrgriesties mērkaķa stadijā ar visu savu pareizrakstību.

pirms gada, 2017.10.26 11:26

secinājums

Nu gan laiki pienākuši - deģenerāti sāk uzspiest latviešu inteliģencei savu vērtību skalu un domā, ka plānprātība ir dzīves norma!

pirms gada, 2017.10.26 21:35

Deģenrāts

Laiks iet gulēt,inteliģent nevis torčit pie internetā komentāros,kas ir apskatījies spogulī.

pirms gada, 2017.10.27 07:31

Vietējās ziņas

Uz bauskasdzive.lv pilno versiju